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下面附上一則新聞讓大家了解時事

慈濟素食世代研究資料庫 棄葷投素遠離慢性病

（中央社記者黃國芳嘉義縣12日電）慈濟醫療志業創立「素食營養世代研究資料庫」，對數千位民眾進行長達10年以上追蹤研究，身為計畫共同主持人的大林慈濟醫院副院長林名男發現棄葷投素可遠離慢性病威脅。

大林慈濟醫院今天發布新聞，林名男與慈濟醫療志業執行長林俊龍，在2005年合作向國民健康署申請飲食與健康的研究計畫，並逐步發展出全球第三大的精選暢銷排行資料庫，成為國內外素食營養領域研究的重要資產。

林俊龍今年2月帶領團隊至美國搶先看人氣產品排行榜參加每5年舉辦一次的國際素食營養大會，今年第七屆大會中有來自36國代表、逾750人參與，慈濟醫療團隊也發表「素食可降低中風發生率」等多篇論文。

林名男表示，這項大型研究計畫以院內健檢中心的6008位、平均年齡53歲的民眾為目標，由具營養背景的研究助理協助「飲食頻率問卷」，透過70個以上問題徹底調查每個人的飲食型態，例如同樣食物多久吃一次，一日或一週幾餐吃素等。

林名男指出，當研究對象3年後再度回院進行全身健康檢查，著手了解他們的飲食有何改變，研究顯示，與持續葷食者的糖尿病發生率比較，由葷轉素和持續素食者的糖尿病發生率，大幅降低33%至50%，同時減少脂肪肝、膽結石等疾病發生。

林名男說，現在有很多研究證實素食對人體健康有莫大助益，且能友善地球環境。慈濟醫療團隊未來會探討素食對免疫風濕疾病、心臟血管疾病等臨床研究與持續追蹤，以照顧民眾健康及預防疾病產生。（編輯：張銘坤）1070612

愛吃外食不好？帶你了解塑化劑為人體帶來什麼影響

美國一項研究發現，食用外食可能會增加人體對塑化劑的接觸！

根據《衛報》報導，一項研究對人體內鄰苯二甲酸酯含量進行調查，發現外食者體內的鄰苯二甲酸酯含量，比前一天在家用餐的人高出了近35%。而研究也指出，在速食店、餐廳或咖啡店購買的漢堡、三明治等食物，與體內鄰苯二甲酸酯含量較高有所關連。

鄰苯二甲酸酯是什麼？

鄰苯二甲酸酯（Phthalates）是鄰苯二甲酸（Phthalate acid）的酯化衍生物，常被添加到塑膠中以增強彈性、透明度、耐用性和使用壽命。鄰苯二甲酸酯也可用來軟化聚氯乙烯（PVC）等塑料，是塑膠工業中最為常見的塑化劑。

對人體有何影響？

塑化劑是一種「環境荷爾蒙」，又稱內分泌干擾物，是一種會干擾生物體內分泌的外因性化學物質。塑化劑會擬化成荷爾蒙，促進或抑制細胞代謝反應，使內分泌器官異常。

而這類的塑化劑經過研究後，被證實與氣喘、乳癌及第二型糖尿病有高度相關性，甚至還會因塑化劑造成的內分泌失調，進而對生殖機能造成影響，如女童性早熟、男性精子數量降低、睪丸損害、生殖率降低、流產、胎兒先天缺陷、造成畸形兒等。

哪個族群最危險？

塑化劑對於孕婦、兒童和青少年都有重大影響，但研究人員表示，塑化劑與人體的關聯，對青少年來說尤其明顯。經常在速食店用餐的青少年，其體內的鄰苯二甲酸酯含量，比在家吃飯的青少年高出了55%。

怎麼避免？

除了減少吃外食之外，最好也能配合限塑，少喝塑膠杯飲料，也要避免將塑料產品加熱使用，多注意相關資訊。畢竟，我們不可能全然避免存在於環境中的塑化劑，但透過注意「量」的攝取、改變飲食及生活習慣，就能減少塑化劑的毒害。

圖片來源：pixabay

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